Entspannungskurs in Magdeburg

entspannungskurs magdeburg autogenes trainingImmer mehr Menschen leiden an körperlichen Störsymptomen, können schlecht einschlafen oder wachen nachts immer wieder auf. Viele leiden an stressbedingten körperlichen Symptomen wie einem "nervösen" Magen oder Darm. Chronische Erschöpfung und Gereiztheit können die Folgen sein, wenn wir uns nicht ab und an ENT-Spannen können. In unserem Entspannungskurs lernen Sie verschiedene Techniken, um sich in minutenschnelle angenehm entspannt zu fühlen und den eigenen psychischen Akku wieder aufzuladen.

Das Erlernen des autogenen Trainings (AT) bildet die Basis für unseren Entspannungskurs. Angereichert um die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und verschiedenen Atemtechniken verfügen Sie innerhalb von 4 Wochen (1-mal pro Woche Training) über sehr wirkungsvolle und alltagstaugliche Entspannungstechniken. Jede Kurseinheit hat einen Preis von 21,00 Euro pro Person. Sie können den Entspannungskurs als Einzel oder Gruppentraining absolvieren. Für Kleingruppen von 2 bis 6 Personen kostet der Kurs 19 Euro pro Einheit pro Person.

Den Kursbeginn legen wir einfach individuell nach Ihrem Terminkalender passend fest!

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  • wird für die Rechnungslegung und die individualisierte Kommunikation benötigt.